|
так-с, неделя на 1500 кк и кг легко ушел, завтра убираю из рациона кофе и останусь на 1500 еще неделю. завтра месяц эксперимента подсчета кк... процесс становится увлекательным
|
1509 kcal
|
Vet: 60,51g | Eiwit: 86,06g | Kolhy: 130,53g.
Ontbijt: Лента Блинчик с Грибами, Prime Star Блинчики с Творогом и Курагой, Сырники ПП, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Булгур (Вареный), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Окей Минтай Филе. Diner: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хачапури по-Аджарски, Светлое Пиво. Snacks/Andere: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Сыр Пармезан (Твердый). meer...
|
|