|
Доброе утро
А вчера опять был срыз..
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
808 kcal
|
Vet: 32,44g | Eiwit: 39,97g | Kolhy: 87,69g.
Ontbijt: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тефтели с Рисом, Свекла Вареная. Diner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Грейпфрут. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
после срыва просто начните все сначала)
29 feb 20 door lid: ловал
|
Но он в неделю происходит раза 3-4
29 feb 20 door lid: Chebonenochka
|
как правило, срывы происходят из-за того, что мы себе что-то запрещаем, поэтому, чтобы их не было- не стоит ставить себе жёстких ограничений и отказов от чего-либо. если хотите какой-то продукт - съешьте, но в маленьком количестве, ничего страшного, если вы немного переберёте с ккал(всё же будет лучше, чем если у вас произойдет срыв и вы наедите лишние килограммы)
29 feb 20 door lid: 0lechka Leva
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Chebonenochka's Gewicht Geschiedenis
|