inekebunk's Logboek, 28 feb 20

WOW good job! jaren jonger ook  

Ook ik tel “gewoon” calorieën via deze app. Bewust minimaal 5 tot 6 dagen in de week streng (net als jij niet meer dan ca. 1200 calorieën) en 1 a 2 dagen laat ik de teugels een beetje vieren. Dat betekent niet “los gaan en alles eten” maar iets meer dan de rest van de week maar nog steeds vrijwel altijd gezond. Moet eerlijk bekennen dat er ook wel eens een frietje tussen zit maar dan compenseer ik de rest die dag. Voldoende beweging is ook heel belangrijk bij mij. Overigens realiseer ik mij ook dat met deze hoeveelheid overgewicht de eerste en volgende kilo’s makkelijker gaan dan de komende... En uit ervaring weet ik dat onder de 80 kilo komen een flinke uitdaging gaat worden; daar zit mijn plateau.  

Wat goed zoveel kwijt!! Fijn dat alle moeite beloont worden. 👍 Ik eet nog minder dan 1200 per dag. Loop 5x per week 8 km en gaat heel langzaam. Ben in de overgang dus dat kan meespelen. Heb niet veel overgewicht had altijd een gewicht van 58 kilo. Schommel nu tussen de 63,5 soms tikt ie e 65 aan. Ben niet groot dus vindt t voor mij echt teveel. Ben pas begonnen met deze app en tel de calorieën. Ik zou denk ik wat meer water of thee moeten drinken. Ben een echte koffie liefhebber. Ik probeer t toch maar een beetje vol te houden. 

Delaatje, dat is ook de enige manier, succes 🌻 

Super goed zeg, bij mij is de knop ook echt om het dieet kost me geen moeite nu op vakantie in alicante en houd me trouw aan me shake’s terwijl ze hier om me heen allemaal lekker dingen eten maar doet me niets, ja ik doe Cambridge 2 shake’s en 1 reep en dan 125g groente en 125g eiwitten. Ik zit aan de 750 kcal maar werkt heel goed voor mij en val af dus ben blij