|
Всем приветики☺️вес мой мечет то -3 то +3 то обратно возврат , срыва конечно по выходным прям ужасть , в основном на алкоголь , уж весёлые все мои друзяшки , а я отказать не могу ) да и самой нрав если честно😔плохая девочка, только прошу без оскорблений ...уже год так гуляет жирок )))вот отгуляю 8 марта и посерьезней за себя возьмусь , врач кардиолог сказал мне «фигня твои подсчёты калорий или пп😬рот надо зашить и тогда похудеешь»... посоветовали японскую диету 😳я изучила , о ужас , там практически голод 14 дней , но -5-8 кг и сохраняется эффект 3 года , а если каждые пол года устраивать такую диету , то вуаля ты стройная красотка 🤔как думаете стоит попробовать ? Если у кого есть такой опыт напишите пожалуйста )😉
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1135 kcal
|
Vet: 48,15g | Eiwit: 66,56g | Kolhy: 112,22g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Блины на Молоке. Lunch: Лечо, Суп с Фрикадельками. Diner: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Хлеб Бородинский, Красная Цена Кабачковая Икра, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . meer...
|
gewichtsbehoud
|