Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 februari 2020
|
96,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1606 kcal
|
Vet: 45,79g | Eiwit: 99,82g | Kolhy: 218,69g.
Ontbijt: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Cafezinho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sementes Chia Secas, Canela, Aveia. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dafruta Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho, Couve Refogada. Snacks/Andere: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Sementes Chia Secas, Canela, Aveia, Vigor Iogurte Grego Blueberry. meer...
|
|
3012 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 11 minuten, Roeien - 9 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JuniorRamalho's Gewicht Geschiedenis
|