|
Monstra passando
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2160 kcal
|
Vet: 78,65g | Eiwit: 129,82g | Kolhy: 239,81g.
Ontbijt: Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Tia Sônia Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva, Tomates, Pão Sírio, Kibe Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Homus, Babaganuche, Antarctica Cerveja Original. Diner: Queijo Mozzarella, Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Melancia. Snacks/Andere: Italac Leite Semidesnatado, Jasmine Mix Sementes e Nuts. meer...
|
|
1920 kcal
|
Activiteit:
treino - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|