|
Monstra+remédios
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2134 kcal
|
Vet: 59,70g | Eiwit: 101,71g | Kolhy: 229,77g.
Ontbijt: Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tia Sônia Chia, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Lunch: Magitlec Pipoca Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Contra-filé Grelhado, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. Diner: Leite Integral, Starbucks Red Velvet, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). meer...
|
|
2064 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hometrainer - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|