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Je viens de commencer mercredi mon régime avec l aide de cette application mais je trouve que 1600 calories cela fait beaucoup j aurai plutôt tablé sur 1200
Quand pensez vous ?
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89 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1782 kcal
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Vet: 45,86g | Eiwit: 61,31g | Kolhy: 225,57g.
Ontbijt: Beurre, Pain Intégral, Tassimo Café Long. Lunch: Buttella Beurre Oméga 3, Pain Blanc, Blanc de Dinde, Chou-Fleur, Crevette. Diner: Auchan Mousse au Chocolat Noir, Picard Cannelé, Champagne. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Moi je suis les conseils de l'app et je perds. Fais un essai pendant 3 ou 4 semaines et tu verras. Moi je suis à 1900, avec glucides 50%, lipides 30% et protides 20%. Je vais juste rééquilibrer les calories sur la journée avec 25% le matin, 40% le midi et 35% le soir pour voir si c'est mieux.
22 feb 20 door lid: nateve
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non 1600 c est parfait tu peux te fier a la appli c est fiable
22 feb 20 door lid: lilipet10
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1600 c'est bien...moi je suis à 1700 et depuis fin août j'ai perdu 10 kg. Mieux vaut perdre lentement, cela limite les risques d'échec à long terme.
22 feb 20 door lid: Claire.lune
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Oui diet enfin moi je dit ça mais je lui fait pas confiance je fait les calculs moi même 😂 après je préfère quelqu'un qui me dit je suis a 1600 calories plutôt qu'à 1200 mdr
22 feb 20 door lid: lilipet10
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moi je suis à 1800 d'après l'apli,mais c'est bcp trop ,j'arrive pas a manger autant,du coup je suis à 1000
22 feb 20 door lid: grosse.moche
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Grosse.moche l'appli prend déjà en compte un déficits calorique donc si en plus tu en retire tu est largement en sous allimentation et ça peux vite partir en sucette cette Histoire.
22 feb 20 door lid: lilipet10
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pbaumelou's Gewicht Geschiedenis
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