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Non sarà come quello di bonsaigirl 😍, ma faccio il possibile per creare un pò proporzioni siccome di lower sono grossa 🤣 chissà tra qualche hanno se avrò ancora la fortuna di potermi allenare cosa avrò combinato
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2498 kcal
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Vet: 70,74g | Eiwit: 145,58g | Kolhy: 310,19g.
Ontbijt: Prozis Burro di Arachidi, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon. Lunch: Uovo all'occhio di Bue, Sale, Carapelli Olio di Oliva, Cime di Rapa, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Diner: Barba Biscotti di Grano Pane Olevano, Athena Tonno al Naturale Corretto Vale , Patata Bollita, Dante Olio di Oliva. Snacks/Andere: Prozis Burro di Arachidi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Fette Biscottate Integrali Eurospin , Alpro Latte di Mandorla, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon. meer...
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 Reacties
... le attrezzature PANATTA erano sinonimo di PROFESSIONALITÀ...
22 feb 20 door lid: bafio.bazan
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Chi vi dice che non li sfrutto? 😂 Solo che devo metterci le riviste sotto perché traballanti ahhaha
22 feb 20 door lid: ValentinaGym94
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Fede e Bafio sanno di cosa parlo vedo...💪🏼💪🏼
22 feb 20 door lid: Cesa 4
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Vale, la prossima volta, spostati un pò sulla tua sinistra, così possiamo ammirare meglio i macchinari Panatta, grazie e a buon rendere. P.S. Scherzooooooooooo!!!
22 feb 20 door lid: Federico Cecca
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Vabbè Betta, adesso tutto lì, tra poco Michelangelo la Cappella Sistina l'ha dipinta ad Ancona e Raffaello ha fatto il "murales" dell'ultima cena in qualche via di Pesaro. Falla finita!!!
22 feb 20 door lid: Federico Cecca
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Ma in che senso di lower sei grossa?
22 feb 20 door lid: bonsaigirl1988
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Oggi ti faccio la foto di tutti i macchinari se vuoi ahahah fede
22 feb 20 door lid: ValentinaGym94
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Forse mi sono espressa male, bonsai, di genetica prendo tutto in basso, quindi sto massacrando la parte alta per creare proporzioni
22 feb 20 door lid: ValentinaGym94
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Io sono nella situazione opposta 😂😂 comunque complimenti, stai davvero bene
22 feb 20 door lid: bonsaigirl1988
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Si Betta, e giovedì sono stato ai musei capitolini a vedere i dieci arazzi del Raffaello sugli apostoli Pietro e Paolo: una gioia assoluta, cui devo rendere grazie a mio fratello, che ogni tanto si ricorda l'averlo cresciuto. Ma che te lo dico a fare, a te Raffaello ti avrà tinteggiato casa e colorato il libro dei disegni dell'asilo...falla finita!!!
22 feb 20 door lid: Federico Cecca
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Siamo diversi, ognuno lotta con qualcosa che non gli piace di sé stesso per cambiarlo 😂
23 feb 20 door lid: ValentinaGym94
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Mah non so... per me é ancora diverso perchè in realtá mi piace molto il mio corpo, non lotto contro nulla che non mi piaccia, è solo questione di migliorarmi
23 feb 20 door lid: bonsaigirl1988
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Buongiorno Vale, posso farti una domanda? Usi le polsiere per la panca piana?
28 feb 20 door lid: bonsaigirl1988
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Si, le uso anche per lo squat nella lat machine inversa nelle spinte per i deltoidi, li uso spesso i polsi sono delicati meglio giocarci poco ahah
28 feb 20 door lid: ValentinaGym94
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Grazie Vale, avrei bisogno di un consiglio. io non le ho mai usate, ma adesso vorrei comprare quelle della sbd (di cui ho giá le ginocchiere che sono ottime e lq cintura). Sul sito ci sono due modelli, uno piú morbido, l’altro un po’ piú rigido. Il mio allenatore mi ha detto che vanno bene entrambe e che la scelta dipende dalle preferenze personali, ma non. Avendole mai usate non saprei proprio. Tu che ne pensi? Ovviamente la domanda é estesa a chiunque voglia rispondere
28 feb 20 door lid: bonsaigirl1988
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Se le puoi regolare a piacimento credo vadano o bene tutti, non ne ne intendo di Marche i miei me li hanno regalati
28 feb 20 door lid: ValentinaGym94
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Oddio i miei sono morbidi e mi ci trovo benissimo, il tuo allenatore ha ragione.
28 feb 20 door lid: ValentinaGym94
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ValentinaGym94's Gewicht Geschiedenis
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