Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 mei 2013
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4083 kcal
|
Vet: 129,58g | Eiwit: 261,58g | Kolhy: 355,64g.
Ontbijt: Sliced Ham (Extra Lean), Flour Tortilla, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes. Diner: Bacon, Egg, Chicken Wings, Large Hamburger, Burrito with Pork and Beans. Snacks/Andere: Beer, Corona Light, Bananas, Perfect Oatmeal Topping - Dried Fruit, Perfect Oatmeal Topping - Nut Medley, Perfect Oatmeal, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
3276 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 5 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 18 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 11 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|