|
puasa senin dan kamis
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1021 kcal
|
Vet: 44,97g | Eiwit: 50,67g | Kolhy: 114,80g.
Ontbijt: Jambu Biji, Kelapa. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Diner: Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Andere: Duku, Cempedak, Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
|
2322 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Aerobics - 30 minuten, Rusten - 10 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sari_ririe's Gewicht Geschiedenis
|