|
Alhamdulillah masuk kepala 7.. Sempet ga percaya sampe timbang 3x ulang..
Semangat 😃
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 21,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1085 kcal
|
Vet: 50,55g | Eiwit: 62,52g | Kolhy: 98,79g.
Ontbijt: Teh Tawar, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Udang Rebon, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Diner: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kecambah, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Andere: Chuba Stik Stik Balado. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|