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spagetti de courgette 100% crue avec une sauce aux épinards et graines de tournesol décortiqué
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1343 kcal
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Vet: 42,57g | Eiwit: 34,90g | Kolhy: 236,06g.
Ontbijt: Concombre (avec Peau), Carottes, Betteraves, Pomme. Lunch: Épinard, Courgette, Huile d'Olive, Graines de Tournesol Décortiquées. Diner: Persil, Poivrons Rouges Doux, Graines de Lin, Oranges, Laitue. Snacks/Andere: Pain d'Avoine, Carottes, Betteraves, Raisins Secs, Noix, Dates Medjool, Pamplemousse. meer...
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1907 kcal
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Activiteit:
Lezen - 1 uur, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Google Fit - 22 uren. meer...
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 Reacties
09 feb 20 door lid: sarakhanoom
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09 feb 20 door lid: tchoutchou82
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Oh, ça a l'air sympa comme tout !
Comment réalises-tu la sauce aux épinards ?
09 feb 20 door lid: tchoutchou82
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Merci, je mélange des épinads avec des graines de tournesol , du sel et un peu d'huile d'olive à l'aide d'un pied mixer. Tu peux ajouter un peu d'eau pour obtenir la concistence qui te convient.
10 feb 20 door lid: sarakhanoom
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🤗Merci pour l'info, que je garde, je vais essayer de faire ça, dès que j'en aurai l'occasion.
10 feb 20 door lid: tchoutchou82
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super sympa ta recette.... vais tenter rapidement
10 feb 20 door lid: Audrey.38
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10 feb 20 door lid: sarakhanoom
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10 feb 20 door lid: jennycerise
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Excuses moi, j'ai encore une question.
Les épinards sont crus ou cuits ?
10 feb 20 door lid: tchoutchou82
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Les épinards sont aussi crus 😊
10 feb 20 door lid: sarakhanoom
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Merci beaucoup 😁👍
J'ai testé ce midi, et c'est super bon ✨✨✨✨
Je garde précieusement cette recette. 💕
16 feb 20 door lid: tchoutchou82
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16 feb 20 door lid: sarakhanoom
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