|
Ну что выложусь и я. Скорей для себя что б снова не стать как слева, а все время стремится двигаться вперед и держать - держать -держать вес!! Это сейчас моя главная задача! Решила что наверное уже хватит и около 59 моя планка, хотя дохудеа до 58 как и хотелось. И так при росте 169 см динамика такова: Фото в леопардовой кофте 1 - 11.05.2018 - вес 101 600 кг Фото среднее в ней же - 11.05.2019 - 67 кг И фото в черном = 19.01.2020 - 58 200 кг Моя мама считает, что я перехудела и фото по центру самое лучшее, хотелось бы услышать мнение знатоков.
|
1878 kcal
|
Vet: 43,89g | Eiwit: 148,08g | Kolhy: 224,87g.
Ontbijt: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Корица, Яшкино Мармелад , Савушкин Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Сельдерей, Гаспадар Мука Пшеничная Высший Сорт, Хек Жареный, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Топтышка Пюре Тыква, Яблоко, Бабушкина Крынка Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Сметана 26%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Bauer Овощи Весенние, Виталюр Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Трапеза Фарш Куриный , Борщ с Курицей. Diner: Мёд, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Савушкин Творог 1%, Непоседа Пюре Яблоко и Персик, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Стары Менск Творог 0%. meer...
|
|
1638 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 5 minuten, Google Fit - 22 uren en 15 minuten. meer...
|
|
 Reacties
И еще прикол мне очень помогли рекомендации диетологи из программы свадебный размер. Я скринила ее рекомендации и меню. Да и вообще сама передача помогала мне поверить что и люди толще меня могут похудеть, хотя сама я в это не до конца верила вот и не фоткалась в купальнике до и после. С меня многие ржут что похудела под телевизор🤣🤣🤣. Но вот вышло как то так... И вот что интересно: я любитель сухой колбасы, соленостей, жареного, майонеза- реально полностью поменяла пищевые привычки, спустя 1,5 г я это четко осознаю. Вчера в магазине я посмотрела на копченую курицу и колбасу и меня аж поддернуло, а первые несколько месяцев я стояла в мясных отделах и нюхала и вздыхала😂. Теперь перед КД оч хочется сладкого и хочется сыра, но я разрешаю себе и потом норм. Первые пол года после достижения моей мега цели 61 кг я прям вообще не могла было оч тяжело, ведь уже все типо можно все, но теперь благодаря ФС стараюсь держаться и ищу свою золотую середину для поддержания результата.
10 feb 20 door lid: DFFilafova
|
Murchikmur спасибо большое!
10 feb 20 door lid: DFFilafova
|
это я так много написала, а вдруг кому будет интересно🙂. И да, я как то много ем и на 1000 и 1200 точно не смогу худеть и думаю и не надо. 1600 мой порог.
10 feb 20 door lid: DFFilafova
|
10 feb 20 door lid: DFFilafova
|
Вы большая умничка. Столько пройдя я думаю Вы не захотите кушать много и не правильно. У Вас все получится и вы удержите вес.
15 feb 20 door lid: Лизуньчок
|
Спасибо большое! Правильней сказать уже не смогу наверное 🤣. Сегодня в гостях моими завершающим блюдом стали 2 таблетки мезима. Ничего вредного не ела, а торт не пошел😁. Я тоже думала что прям всю жизнь буду многое запрещать себе, ан нет, пока живу на ккалоражных качелях.
16 feb 20 door lid: DFFilafova
|
Я когда смотрю на такие фото, начинаю верить, что смогу) спасибо вам, вы молодец!
17 feb 20 door lid: МилаяМи
|
Спасибо Вам за коментарий! желаю удачи! Главное цель поставить и вперед..
17 feb 20 door lid: DFFilafova
|
Фото справа - супер!!! По себе знаю, что 67кг при росте 168см это много!!! 58-57кг в самый раз) Ошеломительный результат 101кг —> 58кг. Вы большая молодец!!! Вот что значит очень захотеть👍🏻😍
17 feb 20 door lid: dumbrawat
|
спасибо большое!!! я хотела 56, но оч просело лицо, поэтому решила остановится. Поняла что реально мой оптимум это 58.8-59.8 где то так.
18 feb 20 door lid: DFFilafova
|
Буду стараться держать 🙏🙏. На самом меньше чем 59, я не была в сознательном возрасте. 59-61 в 10 классе
18 feb 20 door lid: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DFFilafova's Gewicht Geschiedenis
|