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1358 kcal
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Vet: 62,88g | Eiwit: 77,26g | Kolhy: 122,64g.
Ontbijt: Binuto Pasta de Amendoim Integral, Café, Iogurte Natural (Leite Integral), Pasta de Amendoim, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Royal Fermento em Pó Químico. Lunch: Seara Peito de Frango Desfiado, Agrião, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Diner: Seara Linguiça Toscana, Polenta (Cozido). Snacks/Andere: Pasta de Amendoim, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo. meer...
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 Reacties
panqueca de pasta de amendoim
1 ovo
1 colher de sopa de leite desnatado ou iogurte natural
1 colher de sopa de leite em pó
1 colher de sopa de pasta de amendoim integral sem adição de açúcar
1 colher de café de fermento em pó
mistura tudo e frigideira ( se a sua costuma grudar igual a minha unta com um fio de óleo) para dobrar dos dois lados... prontinho uma delícia e sustenta MUITO, com uma xícara de café são 224 calorias... bom né !!😍
06 feb 20 door lid: BrunaMFreitas
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Hummmmm! Parece delicioso! 😍😋😉
06 feb 20 door lid: IsabelSena
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