|
честно, опускаются руки, но я не сдамся. я не всегда успеваю записывать все, что съела и из-за этого питаюсь приблизительно к своей калорийности... месяц занятий с тренером 3 раза в неделю прошел, впереди еще два (оплаченных 😄). я постоянно думаю о еде, тренер мне без подсчётов назвала 1400ккал в день и не больше, а то результата не будет. на весах почти все тоже самое, как я и пришла в зал..минус 1 кг.. немного накрыл депрессняк
|
678 kcal
|
Vet: 14,59g | Eiwit: 59,26g | Kolhy: 74,29g.
Ontbijt: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. meer...
|
|