umifynizi's Logboek, 06 feb 20

Bakwan oat tanpa minyak. Estimasi kalori: 46kkal each.

Bekijk Dieet Kalender, 06 februari 2020:
477 kcal Vet: 5,91g | Eiwit: 16,41g | Kolhy: 97,54g.   Ontbijt: Yogurt Polos, Buah Naga, Kubis, Wortel, Tahu Kukus, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Quaker Oat. Snacks/Andere: Jagung Rebus, Buah Pir. meer...

76 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
boleh minta resep nya kak 
05 feb 20 door lid: deviptr
bagi resep kak kalo boleh ^^ 
05 feb 20 door lid: cen_16
keliatan enak 😋 
05 feb 20 door lid: Lulu_123
resep 
06 feb 20 door lid: bisaberubah
bagi resepnya dong kk hehhe 
06 feb 20 door lid: idasulistiana27
Resepnya kak? 
06 feb 20 door lid: ruthtrgn
dipanggang ya? pakai tepung nggak? 
06 feb 20 door lid: Wiindy
Maaf baru balas, ini resepnya Bahan-bahan (untuk 5 buah): 2 sdm oat instan 1 buah tahu, hancurkan 2 sdm tepung terigu 50 g wortel, iris/serut tipis 50 g kol, iris tipis Secukupnya bawang daun (saya gak pakai, lagi gak ada stock...:)) Secukupnya garam 1/2 siung bawang putih 1 siung bawang merah Secukupnya merica bubuk Secukupnya kaldu ayam bubuk (optional) Secukupnya air Langkah 1. Haluskan bawang merah dan bawang putih 2. Campurkan semua bahan, airnya masukkan sedikit-sedikit ya...jangan terlalu encer karena akan dipanggang di wajan anti lengket 3. Panaskan wajan anti lengket. Kalau sudah panas, kecilkan api. Tuang satu sendok adonan dan balik jika sisi bawah sudah matang. Biarkan hingga kedua sisi matang. Masak dengan api kecil ya, biar gak gosong. Lakukan untuk seluruh adonan. 4. Angkat, siap disajikan hangat. Dimakan dengan cabe rawit makin enak...:). Tepung terigunya mungkin bisa diskip, tapi saya belum coba tanpa terigu. Fungsi terigunya untuk menyatukan adonan. Kalau gak pakai terigu, khawatir adonan gak nyatu, jadinya nanti bakwannya hancur ketika dibalik. Kalau ada yang mau coba tanpa terigu, nanti hasilnya share ya...:) 
06 feb 20 door lid: umifynizi
nyari nya gmna tuh kalo di fs 
06 feb 20 door lid: perempuan*
Wah makasih resepnya bsk mau coba 😆 
06 feb 20 door lid: idasulistiana27
Looks so yummy 
06 feb 20 door lid: dewihsu_adjah
yummy 
06 feb 20 door lid: Mustika Hayati
Tepung terigu bisa di ganti 1 butir telur mungkin kak supaya adonan nyamenyatu 
06 feb 20 door lid: deviptr
Klo udah pake oat knp harus pake tepung terigu lg sis syg bgt kandungannya tak kira oat pengganti tepung 😬 
06 feb 20 door lid: dewihsu_adjah
oat bisa jadi pengganti tepung. bisa oat kering diblender pake drymeal jadi tepung oat. bisa jadi oatmeal pancake tinggal kasih telur sama susu low fat. atau tambah pisang jadi banana oatmeal pancake.☺️ 
06 feb 20 door lid: wiraswati
@dewih...boleh dicoba saja full oat...bebas saja..😊. Ini saya pakai oat dan tahu utk mengurangi terigunya..mungkin judulnya salah ya ...🙏 
06 feb 20 door lid: umifynizi
@devi...bisa juga pakai telur, silahkan dicoba...☺️ 
06 feb 20 door lid: umifynizi
mgkn klo oat nya di blender dulu sampe jadi tepung, gak perlu pake terigu lagi, biar gak ambyar adonan nya ditambah telur aja.. besok aq mau coba aah, makasih ya mbak ide & resepnya... seneng deh sejak pake aplikasi fs ini dpt bnyk resep2 yg unik, enak&sehat tentunya.. kayak bubur ayam oatmeal, pancake oatmeal, brownies oatmeal... 🤤🤤😆 
06 feb 20 door lid: Adinda Queena Muezzarella
aku pernah bikin ini. pas diet setelah lebaran thun kmrin. gk pakek tepung terigu. dan oatnya gk di blender. msih ngerungkel" gtu.. wkwkwwk aneh jdinya ke aku. mungkin kpn" aku coba pakek telur. thanks sist  
06 feb 20 door lid: rararaudha53
saya sering buat makanan ini buat cemilan saya hehe..pakek oatmeal saja sudah cukup kok kak,,tp oatmealnya di blender jadi mirip sama tepung gitu..😀 adonannya pas.. 
06 feb 20 door lid: choridz89

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


umifynizi's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.