Mishe'MB's Logboek, 04 feb 20

Come saludable pero en mayor cantidad. Tal vez no estás cumpliendo tus requerimientos. Aún 53 kg para tu altura es poco. Disfruta, cuidate y si tu familia te dice algo, es porque te aman. Si puedes asesorarte por un profesional, mejor. Pero no te obsesiones por comer sano y hacer deporte. Escucha tu cuerpo y sé feliz. Éxito! 

Eres alta y pesas muy poco 😨 La preocupación de tu madre es normal, Sorry por enfocarme en eso y no en lo que preguntaste principalmente! Yo debería pesar 48 kilos con 1,53 Tú estás en el metro setenta y pesas 48 amiga igual es un pelo preocupante. Consulta que edad tienes ? 

Asumo que eres menor de edad, y concuerdo con Nikky en que la preocupación de tu madre es normal. Me parece súper positivo que ella esté preocupada de tu salud, pero no creo que la forma en que lo expresa sea la más correcta... Por otro lado, me parece bien que cuides tu alimentación, pero no debes obsesionarte con ello. Debes intentar establecer una relación natural y armónica con la comida. Es normal ir a un cumpleaños y sentirse tentado con el exceso de alimentos que generalmente hay. Y, hasta cierto punto, es normal sentirnos UN POCO culpables por no controlar nuestros impulsos de comer, aún cuando no tenemos hambre... Pero NO es normal si esa culpa es excesiva, o si te impide comer, o si te lleva a tomar algún tipo de medida que dañe tu cuerpo... Si algo de eso te pasa, o si te preocupa mucho subir de peso aún cuando estás muy delgada, me parece que deberías buscar ayuda profesional... En todo caso, igual es conveniente que veas a un nutricionista para que te evalúe, analice tu alimentación y te guíe para subir un poquito de peso 😉✌ 

Quizás falta que comas más proteínas para compensar con tu actividad física ingerir más calorías para no estar en balance negativo. No olvidar que Lo importante es que te sientas bien contigo misma, y no comenzar a odiarte o sentirte mal por los comentarios de los demás, ahora si quieres mejorar tu estilo de vida, comer mejor, que sea para que rindas mejor en el deporte qué haces. (Comer sano no necesariamente significa cumplir con los requerimientos calóricos que necesitas) 

Gracias de verdad por su apoyo... Respondiendo a sus dudas No voy a decir mi edad, solo que voy en la secundaria. No tengo ningún problema ya sea anorexia o bulimia NADA DE ESO. Lo de mi madre, tienen razón no es la forma en que se debe expresar y sobre eso, les cuento, hablé con ella y llegamos a un acuerdo, que ella me iba a dejar hacer ejercicio (porque es lo que amo) a consta de que me alimente bien y no solamente con una porción (por así decirlo) sino que obviamente saludable pero que se vea que yo me alimento bien, lo que me pasa en los cumple, no es normal obviamente y y lo trataré de controlar y creo que eso me pasa porque como soy delgada busco lo dulce y eso a futuro puede ser perjudicial...  

Me parece súper bien que hayas hablado con tu madre y que hayan llegado a ese acuerdo ☺️ También me alegra que descartes la anorexia y la bulimia, porque son trastornos complejos, aunque absolutamente tratables. Lo de los cumpleaños puede ser porque quizás te restringes mucho habitualmente, entonces en ese tipo de situaciones (fiestas, celebraciones) se hace más difícil resistirse... Te sugiero que te des PEQUEÑOS gustos con frecuencia, y así evitas descontrolarte... Es lo que hago yo (que también me inclino por lo dulce) y me da buenos resultados ☺️✌