blansch13's Logboek, 31 jan 20

Как быстро месяц пролетел 😲 Погода совсем не зимняя, надеюсь весна будет весной, без холодов и снега. Ненавижу снег и слякоть, красиво это все только на картинках... в городе всегда жуть.
Калории опять не подняла, не получается. Стоит психологический блок, который вот исподтишка советует съесть что-то менее калорийное. Чуть за 1900 и у меня паника. Как с этим бороться? 🙄
На завтрак были сырники с яблоком и сметаной. Делала первый раз в жизни, просто смешала муку с творогом и пропекла на сковороде. Не прилипли и не "поплыли". Дуракам везет 😅

---

1851 kcal

Vet: 55,08g | Eiwit: 135,04g | Kolhy: 213,54g.   Ontbijt: Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Простоквашино Сметана 10%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Яблоко Зеленое, Яблочное Пюре Несладкое, Slakon Печенье. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе, Капуста Белокочанная, Магнит Сыр Российский 50%, Мистраль Гречка, Сливочное Масло. Diner: Яблоко Зеленое, Horeca Select Топпинг со Вкусом Шоколада, Сметана 20%, Творог 5%. meer...

2113 kcal

Activiteit: Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...