|
Bugün itibari ile tam 10 kilo verdim , çok şükür. Çoğu gitti azı kaldı .😄😂
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
894 kcal
|
Vet: 50,69g | Eiwit: 56,88g | Kolhy: 57,38g.
Ontbijt: Nutella Nutella, Yumurta, Dereotu, Çay (Demlenmiş), Sucuk, Domatesler, Yeşil Zeytin, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Diner: Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
31 jan 20 door lid: kubradere19
|
31 jan 20 door lid: kaneki557
|
Tebrikler .Hedefinize ulaştığınız haberinide verin inşallah .Darısı başımıza ☺️
31 jan 20 door lid: hatice-dogdu
|
InsaAllah hatice çok teşekkür ederim , amin 😊
31 jan 20 door lid: kaneki557
|
tebrik ederim darısı başımıza
31 jan 20 door lid: ahsen2212
|
31 jan 20 door lid: Banu✌️
|
Teşekkür ederim hepinize 😊
31 jan 20 door lid: kaneki557
|
Tebrikler darisi basima 👏🏻🤩🙋🏻♀️
31 jan 20 door lid: backtopast
|
Teşekkür ederim InsaAllah 😊
31 jan 20 door lid: kaneki557
|
Neredeyse 1 yılda olmuş gayet ideal👍🏻 başarılar daim olsun
31 jan 20 door lid: -Sükût.
|
Teşekkür ederim evet yavaş yavaş oluyor 😊
31 jan 20 door lid: kaneki557
|
31 jan 20 door lid: zmeysage
|
maşallah ne zamanda verdiniz baktınız mi yağ ölçümü ne
31 jan 20 door lid: kadirfitness
|
Valla uzun bir süreçti 8 ay gibi iniş çıkışlar tabi oldu , bir ay pilatese gittim şimdi ise evde egzersiz yapıyorum yavaştan kas kütlesi artırmaya gideceğim bu şekilde
01 feb 20 door lid: kaneki557
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kaneki557's Gewicht Geschiedenis
|