Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2020
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
877 kcal
|
Vet: 29,50g | Eiwit: 58,22g | Kolhy: 101,73g.
Ontbijt: Jeruk Nipis. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Royco Royco Ayam, ABC Kecap Manis, Asam Jawa, Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Diner: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kharismansyah's Gewicht Geschiedenis
|