Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2020
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 39 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2228 kcal
|
Vet: 103,03g | Eiwit: 133,81g | Kolhy: 214,12g.
Ontbijt: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Alpukat, Kurma. Lunch: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Nanas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Jeruk. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
akhmad.azam's Gewicht Geschiedenis
|