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Como vocês que são vegetarianos ou veganos fazem pra atingir o necessário de proteína? Estou fazendo uma alimentação lactovegetariana mas, se tiro o ovo pra variar, não consigo atingir somente com grãos.
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1232 kcal
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Vet: 50,34g | Eiwit: 89,77g | Kolhy: 105,85g.
Ontbijt: Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Nutrev. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Lentilhas Cozidas. Diner: Herbalife Nutrev, Herbalife Nutri Soup, Ovo. Snacks/Andere: Herbalife Nutri Soup, Ovo, Clara de Ovo, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Protein Powder, Herbalife Beauty Drink. meer...
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