|
3hri OCD 20/4 turun 1kg.
Setelah sebulan stuck Alhamdulillah udh mulai turun lg
|
60,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
774 kcal
|
Vet: 17,61g | Eiwit: 72,47g | Kolhy: 75,98g.
Ontbijt: Telur Rebus, Sambal Goreng, Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Diner: Klatu Santan Kelapa Tua, Buncis, Lontong. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
ka ocd masih makan nasi gk?
23 jan 20 door lid: mgaekalstari
|
Selama diet sy msh mkan nasi mba. Tpi porsinya paling banyak 100g sehari. Dlm seminggu diselingi aj nasi, ubi & sumber karbo lain.
23 jan 20 door lid: V_89Yuna
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
V_89Yuna's Gewicht Geschiedenis
|