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Je crois bien que je vais galérer un peu pour passer le cap des 66 et moins ça fait plus de 15 ans que je suis au dessus
J'ai du mal à manger plus de 1300 calories et pourtant je manges bien. Finalement on s'aperçoit qu'en mangeant sain on prends beaucoup moins de calorie par jour
Je gardes ma motivation à voir sur les prochains jours 💪
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1340 kcal
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Vet: 27,28g | Eiwit: 100,76g | Kolhy: 179,19g.
Ontbijt: Miel, Crêpes Clément, Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé , Banane. Lunch: Bulot, Vinaigre, Bénédicta Mayonnaise, Maïs, Poivrons Rouges Doux, Haricots Rouges (en Conserve), Carottes. Diner: Moutarde, Kikkoman Sauce Soja à Teneur Réduite en Sel, Tomates Cerises, Bjorg Farfalles aux Algues, Auchan Salsifis, Auchan Steak Haché 5%. Snacks/Andere: Câlin Fromage Blanc 0%, Oranges, Pistaches. meer...
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3778 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, Douchen - 1 uur, TV Kijken - 4 uren, Afwassen - 30 minuten, Hometrainer - 8 minuten, Google Fit - 12 uren en 37 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Stilstaan - 3 uren. meer...
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