anggitsenja's Logboek, 19 jan 20

tetap semangat pejuang FS! karena semua butuh perjuangan dan pengorbanan. orang bijak pernah mengatakan "ketika kamu bisa mengontrol nafsu makan,maka kamu bs mengontrol semua." selamat malam

---

2154 kcal

Vet: 81,69g | Eiwit: 102,22g | Kolhy: 256,63g.   Ontbijt: Indonesian Pecel Sauce, Sprouts, Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Nasi Putih, L-Men 2 Go Chocolate, Evolene Whey Protein, Date. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Soy Sauce, Baked or Broiled Catfish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Diner: Baked or Broiled Catfish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Andere: Caramel Coated Popcorn, Buttered Popcorn Popped in Oil, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Chitato Rasa Sapi Panggang (Paling Bener). meer...

2380 kcal

Activiteit: Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...