смотря какой соус) да и в 25 граммах сырного или чесночного ~150 ккал
19 jan 20 door lid: mnangag
|
Я чесночный и тартар люблю ппц. Но если с ними заказать обед, то калорийность растёт прям на глазах.
19 jan 20 door lid: soul404error
|
мне повезло, что я больше всего люблю кисло-сладкий :D там хоть в 2 раза меньше калорийность)
19 jan 20 door lid: mnangag
|
Ну, дома то я обычно азиатскую кухню готовлю, а вот там в сотейник идёт всё: мирин, соевый, понзу, унаги и пр. Но за счёт выпаривания калорийность почти не страдает. Хотя терияки вот калорийный гад, на выходе.
19 jan 20 door lid: soul404error
|
soul404error, на нормальном РСК 2, а то и 3, таких приёма пищи можно вписать.
19 jan 20 door lid: Malefisenta_666_
|
Прикалываетесь?? Так только разжиреть можно
19 jan 20 door lid: HelgaAMf
|
HelgaAMf, странно почему грамотные люди не разжирели 🤣
19 jan 20 door lid: Malefisenta_666_
|
19 jan 20 door lid: Дмытре
|
19 jan 20 door lid: ExProof
|
похудеть можно, но правда если нет хороших генов ,то появятся прыщи и жирная кожа)
смотрела один ролик,где парень ел один Фаст фуд, в результате ему приходилось мыть голову каждый день,ну и вздутие появилось хд ходишь с жирной головой и испускает газы хд
21 jan 20 door lid: InnKot
|
вот бы и мне цель набрать вес) я бы тогда ела курочки вдоволь, яблок и круассанов )
а какой рост ? раз цель набрать с 54 кг? 180 см наверное примерно?
21 jan 20 door lid: InnKot
|
Если хотите качественно набрать вес ешьте больше углеводов, а не жиров. Начните с 3-х грамм на кг и увеличивайте постепенно до 5 грамм. Ну и силовые тренировки минимум 3 раза в неделю.
21 jan 20 door lid: Дмытре
|
21 jan 20 door lid: ExProof
|
раньше писали что 174) растишки много едите?)
21 jan 20 door lid: mnangag
|
21 jan 20 door lid: ExProof
|
21 jan 20 door lid: mnangag
|