|
好了 又要頹廢了 明年繼續
M1
12/1-12/31 61.6-58.6 （-3）
11/1-11/30 64.4-61.6 （-2.8）
本月之最 12/22 57.8
也是破忌的一個月
但有運動 跟節制 還是有降
只是大吃完覺得對不起良心（？
但有大餐才不會一次爆炸
|
58,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
723 kcal
|
Vet: 19,18g | Eiwit: 60,93g | Kolhy: 82,85g.
Ontbijt: 蔬菜汁（不含番茄）, 7-11 熱美式(大). Lunch: 大漢 非基改涼拌豆腐, 小黃瓜, 新東陽 水煮鮪魚罐頭. Diner: 水煮蛋. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hardwork666's Gewicht Geschiedenis
|