|
Тек:)
Телефон перезарядился. Я успела перезарядиться даже раньше телефона:)
Выбежала на улицу с резинкой.
В прошлый раз, мне удалось подтянуться только лбом до перекладины и только два раза.
На этот раз, я подтянулась три раза до подбородка и ещё три до половины согнутого локтя, рыча и попискивая =)))))
Конечно, эффект от резинки не такой уж крутой - не как в "Сердитых птичках", но всё же рождённый ползать - летает =))))
Потом 20 раз повисела.
На 10 висе у меня почему-то кровь бросилась в щёки и глаза и я аж прослезилась. Странный эффект.
Первые 6 висов были по 33 секунды, дальше по убывающей. Держалась около 22 секунд в среднем.
Потом пошла в Пятёрочку за "наградным" батончиком, но моего любимого с солёным арахисом не было, взяла кокосово-миндальный.
Пришла домой, валяюсь:)))
Хвалю себя.
Морально готовлюсь к третьему выпрыгу на улицу на висы.
|
1589 kcal
|
Vet: 51,09g | Eiwit: 121,27g | Kolhy: 161,13g.
Ontbijt: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Апельсина. Lunch: Суп Мисо, Жареная Говядина (Только Постное), Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Diner: Шаурма, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Andere: BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом. meer...
|
|
1452 kcal
|
Activiteit:
5 подтягов на резине - 2 minuten, Ещё 20 висов на перекладине - 40 minuten, 21 вис на перекладине - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren, Yoga - 1 uur, висы на перекладине - 20 minuten. meer...
|
|