|
Bom dia... após 60 dias fora da dieta, hoje voltamos a meta! chegar nos 70 kg, até que não ganhei tanto peso assim!
O único problema é que o medico pediu para não caminhar por enquanto e nem fazer exercícios aeróbicos por suspeita de uma hernia de disco!
Voltamos ao foco da low carb!
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1126 kcal
|
Vet: 59,60g | Eiwit: 55,33g | Kolhy: 91,66g.
Ontbijt: Tirolez Mussarela Light , Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Polvilho Doce, Café, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Abobrinha Refogada. Diner: Ovo, Yoki Tapioca, Banana Nanica, Galbani Mozzarella. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|