12 jan 20 door lid: lusindadewi
|
@ifa @lusinda terimakasih kak, kka juga semngat yaa❤ 5bulan kakk
12 jan 20 door lid: andiniarista
|
Mantep mbaknya semoga aku bisa konsisten jugaaa
12 jan 20 door lid: bahagiani np
|
Dari bb berapa ke berpaa ini kak? Tb brp?
12 jan 20 door lid: finividia
|
13 jan 20 door lid: ylzyrsqaa
|
13 jan 20 door lid: Nonelprihandini
|
sudah berapa lama kak dietnya sampe hasil segitu
13 jan 20 door lid: Elok Hariyati
|
kereenn.. bb berapa ke berapa mbak?
13 jan 20 door lid: anndt
|
kalo mau hasil bagus kaya gini jangan malesnya dan cheating. pokoknya harus konsisten dan buat hasil jadi maksimal olahraga pun mesti dilakukan. ayo kita harus semangat😘
13 jan 20 door lid: Avkyla
|
@bahagiani semangat kak , kk pasti bisa lebih bgus lgi dari ini💕💕
13 jan 20 door lid: andiniarista
|
@fini @nonelp @anndt Bb awal 72kg sekarang msh 59,75kg. Tb 158cm kak
13 jan 20 door lid: andiniarista
|
@ylzyrsqaa defkal, sm ocd aja kak. msh suka makan sembarangan yg pnting tetep kalorinya pas. awal diet suka mkan di bawah bmr ehehhe
13 jan 20 door lid: andiniarista
|
@avkyla iya kak bner banget. kuncinya memang konsisten, cheat meal boleh mlhan sy msh tetep makan smbarangan wkwk. jngan diikutin ya. yg pnting msh batas wajar. santai aja yg pnting ada hasil, kan gk mungkin juga selamanya kita bakalan ngelakuin menu mkan diet
13 jan 20 door lid: andiniarista
|
Di bantu ngegym juga ya kak body nya aduhai duhh jadi ngiri apalah daya wanita karir yg kerjaanya duduk doang wkwk
13 jan 20 door lid: bahagiani np
|
@bahagiani iya kak aku ngegym soalnya klo olahraga dirumah suka gk semangat grgr gaada tmnnya eheh. semangat kak yg olahraga dirumah juga ttp bisa body goals kok❤
13 jan 20 door lid: andiniarista
|
bukannya apa ya KK.. kalo diet ukuran payudara mengecil ya?
13 jan 20 door lid: bayuanugraah
|
@bayuanugrah iyaa kak, asetnya ilang semua wkwk, karna kan saat proses pembakaran lemak kita gk bisa milih bagian mana yg hrus dikecilkan. mungkin wktu dulu itu besarnya karna lemak bukan otot atau yg lainnya
13 jan 20 door lid: andiniarista
|
13 jan 20 door lid: gitaalestari
|
kakak aku juga ngegym cuma bingung sama pola latihan yang efektif, ada rekomendasi?? keren bangett perjuangannya membuahkan hasil 😭
13 jan 20 door lid: sekarayupp
|
@gitaalestari aku olahraganya di gym kak, suka olahraga cardio pake dumbel, squat, treatmill, pake alat cuma fokusnya ke kaki sm push up latihan perut atas bawah yg gk boleh ketinggalan
13 jan 20 door lid: andiniarista
|