|
bantu aku guys ,gimana supaya turun dalam satu bulan
|
447 kcal
|
Vet: 10,86g | Eiwit: 18,78g | Kolhy: 71,33g.
Ontbijt: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat. meer...
|
|
 Reacties
12 jan 20 door lid: 1ra yasmin
|
153 hehhee
btw aku masih mahasiswa kok 😂
12 jan 20 door lid: fania_
|
153 hehhee
btw aku masih mahasiswa kok 😂
12 jan 20 door lid: fania_
|
tinggi 153
btw aku masih mahasiswa hehe 😂
12 jan 20 door lid: fania_
|
12 jan 20 door lid: Widya Mbeng WZ
|
@nupinup27 aku diet udah dari tanggal 20 an bulan desember cuma nimbang nya belum lama ini aku jarang nimbang bb karena gak ada timbangan. hehehe
12 jan 20 door lid: fania_
|
mkan 700kalori aj sehari, bnyak minum air putih supaya ga laper
12 jan 20 door lid: paktu
|
idealnya turun BB 0,5-1 KG dalam 1 minggu. atau 2-4 KG dalam 1 bulan.
Min olahraga 30 menit atau 2 jam 1 hari jika ingin maksimal
12 jan 20 door lid: semestaalam
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fania_'s Gewicht Geschiedenis
|