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Primeiro fartlek (5km) de 2020. Razoável. #keeprunning #keeptraining
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2697 kcal
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Vet: 106,13g | Eiwit: 92,85g | Kolhy: 342,52g.
Ontbijt: Black Skull Dextrose, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Italac Leite Integral, Café, Aviação Requeijão Cremoso, Sadia Patê de Presunto, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. Diner: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Kibon Sorvete de Creme, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. meer...
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2495 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Sporten - 1 uur en 5 minuten. meer...
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