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Bonjour
Je voudrais votre avis
Métabolisme 1300 calories
Depuis une dizaine de jours je fais 800 cal
Pas de sensation de faim
J'ai perdu 3kg, reste 2 à perdre
Est ce qui je reaugmente à 1000 je vais continuer à maigrir
Merci
J'ai peur de faire n'importe quoi
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774 kcal
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Vet: 34,59g | Eiwit: 43,36g | Kolhy: 74,73g.
Ontbijt: Lesieur Huile Fleur de Colza, Casino Bio Son d'avoine, Oeuf, Banane. Lunch: Casino Fromage Blanc Saveur Vanille, Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Elle & Vire Crème Fluide et Légère 4%, Blanc d'Oeuf, Kiwi, Huile Végétale de Colza, Monoprix Mâche, Kara Lait de Coco Light, Courgette, Grand Frais Tofu Nature. Diner: Fruit d'Or Margarine Oméga 3, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Champignons, Kiwi, Noix de Saint Jacques. Snacks/Andere: Monoprix Pétales de Riz et Blé Complet, Carrefour Amandes . meer...
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 Reacties
Personne ne peut vraiment te répondre... chaque métabolisme est différent.... fais un essai quelque jours et réajuste... une chose est sure ne fais pas la course à la restriction... après une période de perte.. ton corps va rentrer en lutte et tu vas stocker.... lui il croit bien faire en t’armant pour une disette et survivre et ta tete pense à ton maillot de bain 🤔
11 jan 20 door lid: Soraya1985
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Bonjour
Sincèrement, je ne sais pas combien tu mesures mais je trouve que 800 c'est très peu, surtout si tu es à 500 en dessous de ton apport recommandé. Bien sûr, chaque métabolisme est différent, mais si tu diminues aussi vite comme ça tu risques de ne pas tenir le coup niveau énergie, même si tu n'as pas l'impression d'avoir faim, et ensuite tu risques de gagner beaucoup plus rapidement, et de prendre du poids plutôt que d'en perdre. Je pense sincèrement que 1000 est un beau compromis. Après c'est ton métabolisme bien sûr donc fais comme tu le sens, mais si tu as peur d'exagérer et de mettre ta santé en dancer surtout n'hésite pas à en parler à ton généraliste, il pourra t'aider :)
11 jan 20 door lid: CharlieCandle
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A 800 faut être suivi par un médecin c’est une connerie augmente ton métabolisme avec le sport 🏋️♀️
13 jan 20 door lid: cacao-75-1
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