|
In het pinksterweekend op vakantie met een grote groep! Sinds 2 weken Gestart in de sportschool. Het gaat nog niet snel maar ben blij met het resultaat al 3 jaar niet zo laag gestaan
|
57,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
802 kcal
|
Vet: 23,99g | Eiwit: 33,26g | Kolhy: 109,34g.
Ontbijt: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Lunch: Nutella Chocoladepasta, Wasa Delicate Thin Crisp. Diner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Andere: Water, Water, Cappuccino, Koffie (Gemalen). meer...
|
|
2455 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Douchen - 15 minuten, Autorijden - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 45 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Cardio - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|