|
Tmn kja yg bilng ngpain diet,diet tu nyiksa diri.Lalu mrka cengo aja liat menu mkanku gini.Trus bilng diet ko mknya g dijga.Pdhl ini ayam bkr,tumis pke olive oil dkit,sambal mnth tnp gula,cumi dmsak tnpa minyak. (Btw ni msk di tmpt krja)😂
|
1320 kcal
|
Vet: 55,26g | Eiwit: 70,77g | Kolhy: 136,19g.
Lunch: Borges Extra Virgin Olive Oil, Bango Kecap Manis Light, Gula Pasir, Nasi Putih, Buncis, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cumi Goreng, Sambal Goreng. Diner: Borges Extra Virgin Olive Oil, Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Tomat Merah, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Tahu Kukus, CABE. Snacks/Andere: Roma Malkist Crackers (3), Good Day Cappuccino. meer...
|
|
 Reacties
olive oil ny pake apa kak ?
09 jan 20 door lid: larasgn
|
Bertolli extra light ka. Saya beli di shopee
09 jan 20 door lid: eviliadluffy
|
nikmati saja. selama sehat. anggap saja yang ngatain itu motivasi supaya lebih sehat.
09 jan 20 door lid: HikariHikaru
|
Oke makasih kak, soalny selama ini masi pake minyak biasa
09 jan 20 door lid: larasgn
|
kak mau tanya.. kan qh pernah baca artikel gitu.. klo minyak olive oil itu gk boleh di masak di suhu tinggi.. mksd nya di masak suhu tinggi itu yg kyak gimna yaa.. terimakasih
09 jan 20 door lid: siti choirunnikmah
|
Hikari* iya bnr bngt biar aja yg ngomong apaan mah kita ini yg jalanin.
09 jan 20 door lid: eviliadluffy
|
Laras* iya sama2. Gpp jg kalo ga ada olive oil mah yg pnting takarannya aja jngn banyak2
09 jan 20 door lid: eviliadluffy
|
Siti* iya bnr bngt soalnya kalo pake panas tinggi nanti yg tadinya sehat jadi ga sehat karena sudah teroksidasi parah. Jd pake api kecil aja. Nah untuk tumis strateginya lebih baik sebelum masukin sayurnya, sayurnya udah direbus dulu jadi olive oilnya ga terlalu lama pas numis sayurnya.
Jadi pas kita udah numis bumbunya, kita masukin sayuran yg udah kita rebus itu. Kasih bumbu, aduk2 bentar lalu angkat. Biar olive oilnya tetap sehat.
09 jan 20 door lid: eviliadluffy
|
Oiya siti, suhu tinggi tuh seperti kalo kita lagi masak tuh minyaknya panas bngt sampe asapnya mengepul. Jd pilih panas kecil aja kompornya.
09 jan 20 door lid: eviliadluffy
|
Berarti klo mau campur pke sayur itu hrs di rebus dahulu ya kak.. kan biasanya klo pke minyak biasa,di tumis dahulu kemudian masukin air rebus mateng gitu.. klo pke olive oil gk gitu ya kak..
09 jan 20 door lid: siti choirunnikmah
|
Buat jaga2 biar olive oilnya ga terlalu panas dk. Tapi kalo misal sayurnya yg mudah lunak dan suka yg masih kriuk gitu ya gpp langsung campur juga, contohnya kol, kalo kol langsung aja juga oke. Ini saya rebus dulu kangkungnya soalnya kalo kangkung saya kurang suka kalo bentar doang 😆
09 jan 20 door lid: eviliadluffy
|
09 jan 20 door lid: siti choirunnikmah
|
kayanya klo sayuran daun hijau emang kudu direbus dh kak wlpun bentar🙈
tp selada sih gak ya😂😂
liatnya pas jam 22.54 nih🙈
09 jan 20 door lid: nirmarahayu
|
09 jan 20 door lid: HikariHikaru
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eviliadluffy's Gewicht Geschiedenis
|