|
hari ini puasa. tp kalau dihitung2 meal plan ku ga sampe 1000 kal (daily intake 1900) sedangkan klo pas buka makan tu cepet kenyang. gmn sih caranya supaya ga rendah?
|
1019 kcal
|
Vet: 57,99g | Eiwit: 59,24g | Kolhy: 73,69g.
Ontbijt: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Boiled Egg. Diner: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cucumber (Peeled) , Alfamart Ikan Pindang, Indomaret Jamur Kuping, Soft Silken Tofu, California Avocados . Snacks/Andere: Butter or Sugar Cookie , Butter or Sugar Cookie . meer...
|
|
 Reacties
kalo kenyang Sudah tercukupi Jangan dipaksa kalo agak lapar langsung makan lagi...
08 jan 20 door lid: asep yus
|
akalin pake makanan tinggi kalori tapi sehat aja ka
09 jan 20 door lid: fayza mayla
|
@fayza: ada usulan yg tinggi kalori tp sehat?
09 jan 20 door lid: pingkan6
|
Selipkan alpukat, kacang2an, makanan yg gak bikin kenyang, tp kalori nya tinggi
10 jan 20 door lid: rickjoe89
|
sy makan almond/kuaci/pumpkinseed/plum katanya kacang mete lebih tinggi kalorinya
11 jan 20 door lid: nirmarahayu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pingkan6's Gewicht Geschiedenis
|