Кто то пробовал голодание!? Начал тестить в неделю раз
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1490 kcal
|
Vet: 43,07g | Eiwit: 104,23g | Kolhy: 175,24g.
Ontbijt: Американо, Блинчики. Lunch: Melino Рис Жасмин, Огурецы Сладкого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Diner: Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Snacks/Andere: Творог 5%, Американо, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
Reacties
хорошая вещь,я так лет 5 практиковала
08 jan 20 door lid: YANA ALESANDROVNA
|
Если хорошо переносите - 36часовое раз в неделю позволяет снизить недельный калораж
08 jan 20 door lid: Спирина Ирина
|
Есть данные, что это ещё и улучшает работу мозга
08 jan 20 door lid: dksma
|
делаю суточное, стараюсь раз в неделю как разгрузочный день 24 часовое, завтрак на 800-900 ккал и потом сутки чай, кофе можно и воду, мне нравится результат и читала про полезность, 36 ч не пробовала, мне кажется я не выдержу
08 jan 20 door lid: DFFilafova
|
Мне проще вообще не есть целый день,вечером ужинаю,потом день вода ,чай травяной,зелёный,немного кофе,пару ложек меда и много воды.Помогает остановить зажор,уходит килограмм - полтора,лёгкость замечательная.
08 jan 20 door lid: Спирина Ирина
|
цікавая тэма, я спрабавала ў студэнцкія часы... легкасць у целе і яснасць у галаве была дакладна і потым выхад з гэтага становішча - зусім па-іншаму глядзіш на ежу, больш свядома.
Разам з тым не ведаю, як гэта практыкаваць, калі маленькі сын і муж і іх трэба карміць і ўвогуле дзён спакойных, каб засяродзіцца на сваім стане, не так шмат. Ці не буду суворай цеткай, што пакрыквае на ўсіх асабліва напачатку....:))
08 jan 20 door lid: SashaLapa
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alezgut's Gewicht Geschiedenis
|