Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 april 2013
|
62,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2922 kcal
|
Vet: 112,96g | Eiwit: 241,92g | Kolhy: 247,74g.
Ontbijt: Bacon, Plain Waffle, Egg Omelet or Scrambled Egg, Milk (Nonfat). Lunch: Apples, Sliced Ham (Extra Lean), Chicken Breast, Bananas, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Diner: Sweet Potato, Spinach Salad, Broccoli, Beef Curry, Fried Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Apples, Nonfat Frozen Yogurt, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2956 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren, Hardlopen - 11 km/h - 45 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 10 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|