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Recomeçando mais uma vez e sem contar com o apoio da familia que acha que emagrecer é besteira. Recomecei ontem e confesso que só com a mudança da alimentação já estou com mais disposição.
Na próxima terça dia 14 volto pra zumba duas vezes na semana (é o que minha falta de tempo me permite).
Minha meta são menos 8k até 31 de janeiro.
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100,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1103 kcal
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Vet: 82,48g | Eiwit: 52,74g | Kolhy: 36,75g.
Ontbijt: Café, Queijo Minas. Lunch: Ovo Frito, Peito de Frango, Berinjela Cozida, Repolho Verde Cozido. Diner: Itambé Creme de Leite, Morangos. Snacks/Andere: Polenghi Polenguinho . meer...
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gewichtsbehoud
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