Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2020
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1153 kcal
|
Vet: 38,65g | Eiwit: 93,52g | Kolhy: 106,99g.
Ontbijt: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Petai, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daun Bawang, Kobe Tepung Bumbu, Telur Goreng. Diner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Bawang, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andere: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Jus Jeruk Nipis. meer...
|
|
1497 kcal
|
Activiteit:
Bikram Yoga - 30 minuten, Google Fit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terry_rachma's Gewicht Geschiedenis
|