|
Yesterday, IF, 87 protein, 105 fat, 15 carbs, 5x5 arm workout, omelette, yogurt, lettuce wrap, nuts before bed, butter, jello, HWC
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|