Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2020
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1631 kcal
|
Vet: 53,54g | Eiwit: 98,53g | Kolhy: 189,44g.
Ontbijt: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Чернослив, Финик, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Простой Выбор Гречка. Lunch: Куриное Филе Вареное, Суп Рисовый Ням. Diner: Белсыр Пармезан, Яйцо Куриное, Heinz Горошек Нежный, Подсолнечное Масло, Красная Цена Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andere: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Блинчики ПП Ням. meer...
|
|
2199 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 25 minuten, Koken - 20 minuten, Traplopen - 2 minuten, Afwassen - 10 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 10 minuten, Google Fit - 22 uren en 23 minuten, Touwtje Springen - 10 minuten, Loopband - 10 minuten, Squats - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Innchantik's Gewicht Geschiedenis
|