Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 januari 2020
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1468 kcal
|
Vet: 69,60g | Eiwit: 51,30g | Kolhy: 166,70g.
Ontbijt: Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Perkedel Jagung, Jeruk Nipis, Madu, Air. Lunch: Air. Diner: Bakwan, Tahu Goreng, Es Teh, Sambal dari Buah-buahan, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Nasi Uduk. meer...
|
|
2476 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 55 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syamwirahma7's Gewicht Geschiedenis
|