psiheya_90's Logboek, 31 dec 19

Последний вкусный завтрак и последняя тренировочка в этом году! Далее по плану прогулка с любимым племянником)) Впервые в жизни планирую встретить Новый год в одиночестве, возможно куплю билет в кино на последний сеанс, а может просто дома посмотрю любимые фильмы. Такое настроение )

---

1192 kcal

Vet: 59,43g | Eiwit: 111,98g | Kolhy: 45,67g.   Ontbijt: Zero Сироп Клубника, Творог 9%, Parmalat Молоко 1,8%, Ирис Лён Коричневый. Lunch: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Коркунов Конфета, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , Parmalat Молоко 1,8%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Огурец (с Кожурой), Кунцево Отруби Ржаные Хрустящие, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Andere: Bombbar Slim. meer...

1629 kcal

Activiteit: Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...