Yesterday, IF, 5x5 leg workout, 81 protein, 109 fat, 30 carbs, omelette, mct, yogurt, chopped salad, jello, HWC, nuts before bed
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|