|
Всё, перебарщиваю . Надо как-то выходить на поддержку.
|
58,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 63,27g | Eiwit: 84,14g | Kolhy: 147,42g.
Ontbijt: Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Doctor Grain Хлебцы Медовые , Ирис Лён Коричневый, Zero Сироп Клубника, Творог 9%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Bombbar Джем Малина , Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , Parmalat Молоко 1,8%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Пшеницы. Diner: Bombbar Джем Малина , Клементины, Магнит Банан, Парадокс Лаваш, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Говяжий Фарш, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Яблоко. meer...
|
|
1814 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 6 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|