berapa lama ka? dan dri bb brp ke brp?
27 dec 19 door lid: evaafifah
|
semoga aku jg bisa pake size m,, aku dari size XXL ke size L😁
27 dec 19 door lid: poni purwanti
|
@evaafifah: aku bb bulan maret tahun ini sekitar 87 kg, baru mulai bener2 diet dari awal april dan minggu lalu nimbang sudah 59 kg
27 dec 19 door lid: cynthiahfs
|
@poni: semangat terus mba, kita sama2 berjuang demi size baju impian heheheh :)
27 dec 19 door lid: cynthiahfs
|
Kerennn bgt😱bagi tips dong kak.sebulan ini bb aku stuck bgt:(
27 dec 19 door lid: joohoney_
|
kak... tnya dongs... yg wat patokan kebutuhan kal /hari... dr Nilai Akg??
kadang masih bingung pke aplikasi in... 🤔
27 dec 19 door lid: labittasyalum
|
|
|
@joo: aku kalau stuck, aku surplus sih 3-5 hari terus balik cutting lg biasanya turun sih
@labitta: iya dari akg yg di aplikasi ini, setauku akg di aplikasi ini udah di atas bmr dan di bawah tdee si
27 dec 19 door lid: cynthiahfs
|
@gettin: jgn berpatokan sama timbangan, jgn terlalu dipikirin kata-kata org lain tentang perdietan kamu because they dont know what youve been through and what you do, jgn terlalu menyesal kalau misal 1 hari makannya aneh-aneh kan bisa back on track lg hari berikutnya, jgn makan di bawah bmr, dan aku sendiri masih berusaha banget supaya diet yg ku jalanin bisa aku jadikan lifestyle aku bukan hanya diet sesaat yg cepet so its slow but sure..
27 dec 19 door lid: cynthiahfs
|
thank you tipsnya, inspiring sekali :)
27 dec 19 door lid: deedee_0502
|
|
|
28 dec 19 door lid: peachylatte
|
gabung grup wa kuy,,biar bisa bagi2 tips diet dan olahraga
+62 812 8751 3098
29 dec 19 door lid: mantapjiwa
|
cieee....
yg mo bikin grup baru
🤭🤭🤭
03 feb 20 door lid: Elly Mastaka
|
Hahahahahahaha,,itu grupnya madun mamak😅
09 feb 20 door lid: mantapjiwa
|