sommeil important pas de perte de gras sans bon sommeil
26 dec 19 door lid: Serpent Fou
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Beau programme 😂
Tu fais quoi en arts martiaux ?
Tu as fait beaucoup de charles lourdes tu n’as pas fait d’endurance musculaire ? Tu parles de micro déchirures..
26 dec 19 door lid: cacao-75-1
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Ça veut dire que les hommes sont moins exigeants que les femmes au niveau physique ta remarque ? 🤣
Y’a rien de pire que de se faire mater par un mec en soulevant des charges perso j’aime pas ....les femmes par contre m’en tape 😂 je les matte idem alors..🤣 aux presses ou fessiers je sais pas pourquoi...
26 dec 19 door lid: cacao-75-1
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T’as encore une belle marge de progression en pdm ..tu mesures cb ?
26 dec 19 door lid: cacao-75-1
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Tu prends des compléments à part de la whey ? Bcaa...
26 dec 19 door lid: cacao-75-1
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ta b.. elle doit etre bonne dis donc
26 dec 19 door lid: cuge12
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Cuge on s’amuse bien avec les faux profils ? 🤣🤣🤣
26 dec 19 door lid: cacao-75-1
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Cacao, une nouvelle fan? 😂😂😂
26 dec 19 door lid: Ynasgre
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Parce que tu crois que c’est une femme ? 😂
26 dec 19 door lid: cacao-75-1
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Bravo serpent fou! Quel changement!
Reste comme tu es maintenant 😉
26 dec 19 door lid: Gourmande75
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vitamines et oméga 3 les BCAA c du Pipo selon mon Coaching
26 dec 19 door lid: Serpent Fou
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pas de whey ou hyper rarement ça m'a tué le désir sexuel. viande séchée poulet et thon et produits hyperproteinés
26 dec 19 door lid: Serpent Fou
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j'ai été un peu trop loin maintenant prise de tout de taille 2 fois par semaine plus de fatsecret et seuil à 13℅ de fat à ne pas dépasser sinon rationnement automatique
rationnement à 2500-3000 kCal et pas plus de 200g de chocolat jour où 350g de gâteaux en moyenne
l'avantage des muscle c le métabolisme élève
26 dec 19 door lid: Serpent Fou
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par jour so Max 2 kg de gâteaux par sémaine ça devrait aller !
26 dec 19 door lid: Serpent Fou
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Sur la bcca ça dépend des individus en fait..ça permet de compléter justement quand t’as pas envie de t’enfiler un baril de whey autour du training et que tu vises à la perte de poids puisque tu n’as pas les calories de la whey 😂
Et en plus c’est immédiatement dispo pour les muscles et utilise pour la séance contrairement à la whey (digestion etc) voilà pourquoi c’est complémentaire.
27 dec 19 door lid: cacao-75-1
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C argumentable le BCAA
Perso je trouve que c du Pipo
Comme le Père Noël le réchauffement climatique surtout médiatique
Ce sont des croyances sans aucun fondement scientifique qui tiennent juste sur la répétition
Après je connais tellement de gens qui réussissent sans.....
27 dec 19 door lid: Serpent Fou
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