|
Такой коровой я не была уже года три(((((( я в шоке чтоб за три месяца набрать почти 10 кг, да надо есть не на 1900 а намного меньше и больше тренироваться. Только средства не позволяют ходить в зал, а домашние треши уже сами по себе не работают. Это просто ппц, как была коровой так и жирной коровой и осталась
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1896 kcal
|
Vet: 78,99g | Eiwit: 93,55g | Kolhy: 208,66g.
Ontbijt: Имбирное Печенье, Звенигород Сыр 50%, President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Поджаренный Ржаной Хлеб, Мама Итальяно Латте, Варенье. Lunch: Звенигород Сыр 50%, Домашняя Еда Куриное Крыло Тушеное, Домашняя Еда Ролл с Крабовыми Палочками и Грибами( Яйца, Салат, Моцарела, Йогурт). Diner: Стимул Щербет Гуцульский , Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Сердце Свиное, Активиа Супер Злаки. Snacks/Andere: Манго, Кокос, Яблоко, Мандарины. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
 Reacties
как это домашние тренировки не работают? вы сейчас ищите отговорки. помните что 70% успеха это питание и 30% тренировки
24 dec 19 door lid: ksyZ111
|
@ksyZ111 я тренируюсь 4 раза в неделю по утрам(5:00—6:00) и вот результат . А когда тренировалась утром и вечером на танцах или в зале вес был 58 но потом пошли у меня одна Больница ( поджелудочная сдала) вот две недели как выписали со второго стационара ( воспаление по гинекологи и нашли то чего недолжно быть) и я охнула от веса. Наверное мне нельзя много есть и когда здесь пишут что на 2300 ккал они худеют немногую поверить , я перешла на 1900 и вес вырос , правда тренировок меньше в день стало.
24 dec 19 door lid: spiritbaby86
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
spiritbaby86's Gewicht Geschiedenis
|